Agencia Portátil
11 de marzo de 2024.- Los días de calor han comenzado a sentirse desde que marzo comenzó, aun cuando, de forma técnica, el invierno no termina. Y parece que lo peor está por venir. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) para este 2024, se esperan cinco olas de calor que azotarán a México durante la primavera y el verano.
Pero ¿Cuándo ocurrirán? De acuerdo a información del SMN, serán cinco olas de calor las que impactarán al territorio nacional, por lo que se esperan temperaturas en algunas partes del país de hasta 45°C, que vendrán también acompañadas de altos índices de radiación UV.
Las cinco olas de calor iniciarán en marzo y terminarán hasta finales de junio, lo que favorecerá además a la escasez de agua.
Conforme a las proyecciones, las olas de calor se esperan así:
| Primera ola de calor | Marzo – Abril |
| Segunda ola de calor
Tercera ola de calor |
Abril |
| Cuarta ola de calor | Mayo |
| Quinta ola de calor | Junio |
De forma general, todos los estados de la República Mexicana se verán afectados por las altas temperaturas, pero se espera que Sonora, Baja California, Coahuila y Nuevo León, se conviertan en las entidades que más padezcan el fenómeno.
Por otra parte, los estados del sureste, como los de la Península de Yucatán, sufrirán de las olas de calor y la humedad que estás acarrean.
¿Qué hacer en una ola de calor?
- Cuando sea posible, corre las cortinas o baja las persianas durante las horas más calurosas del día y abre las ventanas por la noche para refrescar tu casa.
- Utiliza ventiladores y sistemas de enfriamiento si dispones de ellos.
- Si puedes evitarlo, no salgas a la calle durante los momentos más calurosos del día. Intenta organizar tus actividades más temprano o más tarde, cuando haga más fresco.
- Cuando salgas, usa protector solar e intenta permanecer a la sombra o utilizar sombreros y sombrillas para protegerte.
- Bebe agua a intervalos regulares sin esperar a tener sed.
- El exceso de ropa cuando hace calor puede deshidratarte y hacer que te acalores más rápidamente, así que lleva ropa liviana y holgada. El algodón es ideal durante los días calurosos para reducir las erupciones cutáneas causadas por el calor y absorber la sudoración. De igual modo, las sábanas de algodón son más recomendables que las de otros tejidos no transpirables.
- Lleva contigo una botella de agua para hidratarte y una toalla pequeña para refrescarte, humedeciéndola y poniéndotela en el cuello.
- Comprueba si en tu vecindario hay instalaciones con aire acondicionado. Otra posibilidad es utilizar las salas de espera de centros sanitarios si cuentan con sistema de enfriamiento.
